Филимоненков Виктор (fiviol) wrote,
Филимоненков Виктор
fiviol

Categories:

Мой ответ паралимпиаде

Пробежал сегодня 12 км (30 кругов) - 1:18:50.

Выходной, детей в школу не отправлять, поэтому удалось, наконец, выспаться. А потому побегать я собирался много, 15-25 кругов, в зависимости от самочувствия. Но где-то к 10 кругу удалось хорошо продышаться, и одновременно поймать удачный темп, при котором дыхалка проработала следующие 20 кругов без обычных страданий. Практически не снижая скорость бежал себе и бежал, так что к 25 кругу чувствовал, что смогу так пробежать еще много. При этом получал от бега удовольствие!

Так что я не стал останавливаться, побежал дальше. Правда, кругу к 28 удовольствие прошло, все-таки стала проявляться усталость, и добежав очередные 2 км, я остановился. Хотя, в принципе, еще не умирал, и, потерпев, мог бы пробежать еще. Но начинать терпеть после более чем часа бега для меня пока вновинку, и я не стал рисковать здоровьем. В частности, не стал ускоряться на последнем круге, как делаю обычно. И так забег оказался по многим параметрам "рекордным".

Раскладка через каждые 2 км:
5 кругов (2 км) - 12:20; 10 кругов (4 км) - 25:00; 15 кругов (6 км) - 38:20; 20 кругов (8 км) - 51:50; 25 кругов (10 км) - 1:05:20; 30 кругов (12 км) - 1:18:50.

Всего с начала сезона: 270,5 кругов (108,2 км) - без двух минут половина суток чистого бега.

Ну, и уж раз все равно столько цифр. Рейтинг Яндекса на сегодняшний день:
12718 fiviol ↑20 701 79 - тоже рекордный для меня уровень.
Tags: Бег
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments